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我從小就有非常嚴重的O型腿（是左上圖的兩倍O），
但是藉由跳舞和瑜珈的練習漸漸改善。
下圖左二是放鬆的樣子，
大家可以明顯的看到，
我的肚子放鬆而且小背前凸又駝背，
身體呈現一個倒s型，
膝蓋也無法靠近。
右二圖想像自己被一條繩子貫穿，
由頭頂向上拉，
下巴微縮 胸口往斜前方提高，
肩夾骨微微後夾，
小腹內縮 屁股夾緊，
要點是要把自己的骨盆尾椎向後下壓，
膝蓋自然就會靠近！！！
看起來好像很簡單，
但是站個五分鐘，
你的屁股就會哇哇叫，
因為真的很痠，
對於平時放鬆習慣的人，
是一個考驗。
好了！大家快來練習吧～
有問題可以問我喔！
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